Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 54.15g | Carbs: 198.48g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Овсяное Печенье ПП. Lunch: Экзон Гематоген Школьный, Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Зеленый Чай, Борщ с Курицей. Dinner: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Кинза, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Чай, Руккола. Snacks/Other: Хурма, Красное Яблоко. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.zdib's Weight History
|