Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 92.42g | Carbs: 158.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Zuegg Варенье Сливовое, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Яйцо, Кофе. Lunch: Курица Вареная, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Минтай Запечённый, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Месклан. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Яблоко, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Drugina's Weight History
|