Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 84.80g | Carbs: 130.58g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Овсянка в Банке. Lunch: 36 Копеек Кефир 1%, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Кальмар Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Арахис, Банан. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|