Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2079 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 175.21g | Carbs: 210.60g.
Breakfast: Борщ с Курицей, Борщ с Курицей, Творожная Запеканка, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Творожная Запеканка, Борщ с Курицей, Борщ с Курицей, Творожная Запеканка. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Био Баланс Биойогурт Яблоко-Персик, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
3625 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|