Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2678 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 146.24g | Carbs: 403.40g.
Breakfast: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Hero Marmellata Light alla Fragola, Enerzona Frollini alla Nocciola, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nocciole, Banana. Lunch: Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Chiquita Banana, Fage Yogurt Greco Total 5%, Matt Gallette di Mais Bio, Nocciole. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Matt Gallette di Mais Bio, Carne di Vitello, Arance. Snacks/Other: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Vivi Verde Coop Penne Integrali, Vivi Verde Coop Penne Integrali, Matt Gallette di Mais Bio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fior Fiore Coop Gamberi Argentini Sgusciati , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Matt Gallette di Mais Bio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fior Fiore Coop Gamberi Argentini Sgusciati . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreadragone's Weight History
|