Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1015 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 45.56g | Carbs: 159.72g.
Breakfast: Сахарный Песок, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хамса, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Чумак Томатная Паста 25%, Жареным Луком, Фасоль (Консервированная). Dinner: Хлеб, Морская Капуста, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко, Творог, Морская Капуста, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
budanv24's Weight History
|