Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
68 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 51.82g | Carbs: 215.43g.
Breakfast: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Батон, Кофе, Сахар, Рудь Паприкаш, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Суп из Говядины, Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Snacks/Other: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хлеб Черный, Сливочное Масло, ХБФ Печенье "Юбилейный Букет", Кофе, Сахар, Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maniyakavarna1's Weight History
|