Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 162.05g | Carbs: 141.37g.
Breakfast: Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Sante Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Lunch: Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом, Эколайн Рис Бурый. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Food Collection Рис Бурый. Snacks/Other: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Хек Запеченный, Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|