Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 198.43g | Carbs: 81.30g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный), Имбирь Маринованный, Fish House Пикша Филе, Запеченная или Жареная Пикша, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 1%, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Говяжий Фарш, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|