Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 95.96g | Carbs: 101.95g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Авокадо Авокадо. Dinner: Fish House Мидии в Рассоле, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|