Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 63.72g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Командор Лопатка Ламбруско, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Ого Мюсли Классические Фруктовые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%. Dinner: Командор Лопатка Ламбруско, ЯХК Хлеб Мультисид. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Timofei Efremov's Weight History
|