Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
3032 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 139.96g | Carbs: 460.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Гранат, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья . Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурцы Кислого Рассола, Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Овсянка Запаренная. Dinner: Апельсин, Грецкие Орехи, Білоцерківський Творог 0%, Хлеб Дарницкий, Рис Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Musclecare Гейнер Promass 42 Servings 3 Kg, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Чанахи, Гофры Гофры. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demure.arsen's Weight History
|