Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 35.77g | Carbs: 192.42g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Laska Овощи для Омлета, Жареное Яйцо. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Суп из Сайры. Dinner: Лук, Сахар, Квашеная Капуста, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко (1% Обезжиренное), Чай. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutinuglazki's Weight History
|