Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 69.01g | Carbs: 186.05g.
Breakfast: Скайфуд Крупа Гречневая Ядрица, Вкуснотеево Молоко 3,5%. Lunch: Петелинка Печень Куриная, Дикси Гречка. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный. Snacks/Other: Сельдерей, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Вкусная овсяная каша Геркулес на воде. 35 гр. сухого продукта(Геркулесовые хлопья Вкус Вилл) замочила в 200 мл. воды. С утра на 3 мин. в микроволонвке, добавить по 5 гр. изюма и грецких орехов, 1 ч.л. меда. Приятного аппетита))
18 Jan 19 by member: Irina Marti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Marti's Weight History
|