Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1003 kcal
|
Fat: 91.35g | Prot: 30.54g | Carbs: 18.26g.
Breakfast: مخلل الخيار الحامض, الفلفل الاسباني او الفلفل الكرزي, المراعي كريمة الخفق, لحم الغنم (الضأن) المفروم, جبنة موتزاريلا, زيت عباد الشمس, الزيتون الأسود, الطماطم, الفلفل الأخضر. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|