Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 56.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1786 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 105.86g | Carbs: 188.99g.
Breakfast: Nordic Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Greenfield Чай Черный, Индейка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Баклажаны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Творог 15%, Королек, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 10 minutes, Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|