Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
108.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1843 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 73.99g | Carbs: 205.93g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Майонез, Творог 9%, Глобус Сыр Элегантный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Lunch: Кофе, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Зеленое Яблоко, Тушеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Коньяк. Dinner: Мандарины, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Помидоры Черри. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|