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20:4간헐적단식 첫식사15:45
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50.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1194 kcal
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Fat: 40.10g | Prot: 85.42g | Carbs: 127.30g.
Lunch: 연세 무첨가 두유, 아몬드, 호두, 홈메이드 요거트, 케일, 바나나, 사과, 이마트 사차인치, NOW 브라질너트, 연세 무첨가 두유. Dinner: 삶은 계란, 찐고구마, 딸기, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 연어. Snacks/Other: 양배추, 딸기, 키위 열매, 사과. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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