Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1703 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 91.79g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Мёд, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Картофель Отварной, Масло Подсолнечное, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Лента Пампушки с Чесноком, Авида Сметана 10%, Мойва. Dinner: Фруктовое Облако Йогурт, Слобода Кетчуп, Макароны Отварные, Помидоры, Морковь, Яблоки, Краснобор Голень Индейки. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|