Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2171 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 104.64g | Carbs: 268.50g.
Breakfast: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Шоколадное Печенье, Яблоко, Уха из Семги, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Маасдам, Хлеб. Dinner: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Кекс Столичный , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Помело, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|