Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
111.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2122 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 117.26g | Carbs: 199.14g.
Breakfast: Груши, Кедровые Орехи, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло, Грейпфрут, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Семга. Dinner: Печень Говяжья, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Махеевъ Горчица Русская, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Чеснок, Меридиан Салат Сахалинский, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Избенка Кефир 3,2%, Рафинад, Вареное Яйцо, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|