Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 84.92g | Carbs: 106.18g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с шампиньонами. Lunch: Горчица, Курица в медово-горчичном соусе, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Спадар, Тефтели с Рисом, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|