СветланаКалинина's Journal, 15 Jan 19

вчерашняя углеводная загрузка пока плюса на весах не дала. посмотрим как завтра будут дела по-сути у меня ещё за сутки не было сна.

59.6 kg Lost so far: 16.1 kg.    Still to go: 4.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1272 kcal

Fat: 89.76g | Prot: 72.05g | Carbs: 41.86g.   Breakfast: Скраб. Lunch: Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...

2541 kcal

Exercise: Cooking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 8 hours. more...