Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2955 kcal
|
Fat: 102.41g | Prot: 196.94g | Carbs: 310.46g.
Breakfast: Сахар, Bio Max Био-Йогурт Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Творожная Запеканка, Ватрушка с Творогом, Макароны Отварные, Творожная Запеканка. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Любятово Печенье Мария Традиционное. Snacks/Other: Круглый Год Масло Сливочное, Красная Цена Сыр Российский, Батон, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|