Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 77.40g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат. Dinner: Колбаса Докторская, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Вареное Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ananstasy.voronkova's Weight History
|