Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 116.42g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин, Савушкин Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты с Сыром, Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Вареная, Яблочное Варенье, Савушкин Творог Хуторок 1%. Lunch: Беллакт Творог для Питания Детей Раннего Возраста "Яблоко", Курица Вареная, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Стадар Варенье из Вишни, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Брест-Литовск Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Полендвица, Стадар Варенье из Вишни, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Помидор Соленый, Рис Вареный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Абрикосовые Косточки, Кешью, Фундук Сушеный, Арахис. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|