|
но как же тяжело мне это далось 😵
|
57.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
886 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 24.41g | Carbs: 93.19g.
Breakfast: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Шампиньоны, Гречка Вареная. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Салат Овощной с Маслом, Рыбный Суп, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Фундук, Миндаль, Банановые Оладьи. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|