Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 85.83g | Carbs: 229.77g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чай, Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Салат из Помидоров и Огурцов, Поджарка, Картофельное Пюре. Dinner: Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Простоквашино Кефир 1%, Сахарный Песок, Champion Чернослив без Косточек, Витебское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|