Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 81.28g | Carbs: 117.27g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Макароны Отварные. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Good Food Чернослив, Шоколад, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leisi2929's Weight History
|