Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2029 kcal
|
Fat: 87.84g | Prot: 127.60g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 85% Какао, Белебеевский Сыр Мраморный, Яичница, Огурец (с Кожурой). Lunch: Barilla Макароны Фузилли, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. Dinner: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Кубанский Молочник Коктейль Молочный Кофейный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом. more...
|
|
396 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|