Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 76.10g | Carbs: 145.20g.
Breakfast: Голден Яблоко , Геркулес Монастырский, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Нут (Вареный). Dinner: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Помидоры. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Грецкие Орехи. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmashenka8787's Weight History
|