Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
102.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2114 kcal
|
Fat: 161.43g | Prot: 140.23g | Carbs: 17.37g.
Breakfast: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Lidl Pekoni 3-Pack, Paistettu Kananmuna. Lunch: Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Keitetty Kananmuna, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tomaatit, Valio Voi, Merilohi (Kasvatettu). Dinner: X-Tra Avokado, Jäävuorisalaatti, Kesäkurpitsa, Kania Premium Mayonnaise, Graavilohi. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|