Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 89.50g | Carbs: 189.48g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Chia Puding, Salatalık, Zeytinyağı, Mantar, Yumurta Omleti. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Havuç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Koska Dut Pekmezi, Muz, Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Muz, Greyfurt, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Sütlü Kahve, Muz. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|