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Uma semana não muito estável na alimentação, mas estável no peso e nos percentuais. Seguimos.
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76.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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1625 kcal
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Fat: 64.83g | Prot: 109.46g | Carbs: 159.18g.
Pre-Breakfast: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. Breakfast: Melão Orange, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Falafel (forno). Afternoon Tea: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cacau em Pó (Não Adocicado), Jeunesse Fuze. Dinner: Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Quatá Ricota Fresca, Verde Campo Cottage Lacfree, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Nestlé Bolacha Bono Morango. more...
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1633 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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