Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2089 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 103.07g | Carbs: 315.54g.
Breakfast: Гречка Вареная, Селянське Молоко 2,5%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Лимо Мороженое Классическое Белое, Творог 5%, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. Lunch: Сушеные Семена Тыквы, Творог 5%, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Булгур (Вареный), Розумний Вибір Семена Кунжута, Киви, Банан, Яблоко Семеринка. Dinner: Розумний Вибір Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоко Семеринка, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Jager Моцарелла, Roshen Шоколадка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriavip77's Weight History
|