Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 81.35g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Кофе. Lunch: Яйцо (Целое), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Морковь салат. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Сваля Творог Обезжиренный, Ашан Гранат, Чай, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Ашан Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|