Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2058 kcal
|
Fat: 146.07g | Prot: 102.72g | Carbs: 79.91g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Лук, Шпинат, Мандарины, Яблоко Зеленое, Сыр Моцарелла, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Морская Капуста, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Икра Лососевая, Кофе, Вода (в Бутылке). Lunch: Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Икра Лососевая, Шпроты, Картошка Вареная, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 6%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перепелиное Мясо с Кожей. Dinner: Домик в деревне Молоко 6%, Лукашинские Варенье Брусничное, Имбирь Маринованный, Вода (в Бутылке), Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|