Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1123 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 86.82g | Carbs: 101.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Отруби Пшеничные, Тунец, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, Отруби Пшеничные, Тунец. Dinner: Семга Запеченная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Активия Биокефирная 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Отруби Пшеничные, Тунец. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Фундук Фундук, Мандарины, Good Food Миндаль Сушеный, Ичалки Сыр Диетический 27%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|