Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 119.99g | Prot: 62.61g | Carbs: 73.38g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Крылышки с Кожей. Dinner: Компас Здоровья Семена Льна, Добрый Сок Томатный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Other: KDV Вафли Твист, Зеленый Чай, Буше Пирожное Валентайн, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|