Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 86.26g | Carbs: 171.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Ржаной "Шчодры", Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. Dinner: Курица в медово-горчичном соусе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|