Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 155.01g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Lunch: Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом, Идея Рис Нешлифованный Красный. Dinner: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Семга на Пару, Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|