Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 85.90g | Carbs: 184.10g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Doppel Herz Омега-3, Чай, Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. Lunch: Салат Витаминный, Я Морс Ягодный, Брест Литовск Сметана 15%, Голубец. Dinner: Магнит Банан, Сахарный Песок, Беллакт Сметана 15%, Витебское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|