Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 59.83g | Carbs: 143.09g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Гудвилл Кукурузные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный. Snacks/Other: Юбилейное Ванильный Стаканчик. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinka NOV's Weight History
|