Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 78.03g | Carbs: 193.43g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красное Яблоко, Хлеб Черный, Уха из Семги. Dinner: Чай с Сахаром, Wild Bean Cafe Ролл с Овощами, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Grow Food Плов с Говядиной. Snacks/Other: Красная Цена Сок Яблоко Виноград . more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|