Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 118.28g | Prot: 78.40g | Carbs: 13.70g.
Breakfast: Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Kesäkurpitsa, Paistettu Kananmuna, Lidl Pekoni 3-Pack. Lunch: Pohjolan Meijeri Kuohukerma, Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 22%, Kukkakaali. Dinner: Kavli Herkkumajoneesi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Voi, Kirjolohi (Kasvatettu). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|