Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 116.99g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: TA-TI Чернослив без Косточки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Азбука Сыра Продукт Плавленый Копченый "Хуторской", Галерея Вкуса Ривьера, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Чернослив в Шоколаде, Зеленая Фасоль (Замороженная), Националь Булгур, Куриная Грудка Отварная, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. Snacks/Other: Савушкин Молоко 2,5%, Евроопт Киви, Michelle Шоколад Горький 55%, Добрый День Мюсли Настроение, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|