Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 82.80g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Пицца Домашняя. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Лагман. Dinner: Курица с Шампиньонами, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Секрет Здоровья Хлебцы, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Верное Средство Гречневые Отруби, Вологодское Кефир 2,5%. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|