Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
102.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2553 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 179.28g | Carbs: 288.42g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Волна, Baisad Вермишель Паутинка, Сойка Гуляш Соевый. Lunch: Помидоры, Аревик Лечо, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Махеевъ Кетчуп Лечо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Атяшево Докторская Гост, Сахар, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Snacks/Other: Пятерочка Лимон. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|