Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 114.59g | Carbs: 78.56g.
Breakfast: Questbar Cinnamon Roll, Яйцо, Linkosuo Финские Ржаные Хлебцы Классические, Русское Море Икра Красная Лососевая. Lunch: Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Салат Овощной, Star Hit Cafe Салат с Тунцом. Dinner: Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Салат Овощной, Star Hit Cafe Куриная Грудка с Салатом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|