|
вао, скоро буду 49🤫
а там и 46 недалеко, да и 45 тоже)))))
|
49.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
739 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 18.34g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: Starbucks Карамельный Фраппучино, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 3 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|